Dicas para aproveitar o carnaval e cuidar do seu bem estar

Para garantir que aproveita ao máximo o carnaval é importante ter alguns cuidados.

Como usar uma fantasia arejada e passar bastante protetor solar, tentando evitar problemas como desidratação, insolação, crises de hipoglicemia ou pressão baixa, que são comuns durante estes dias de festa e podem acabar estragando o seu carnaval.

Algumas dicas preciosas para você seguir e ter sucesso e bem estar com muito divertimento nesse carnaval.

1. Não beber em excesso

Não beber em excesso vai evitar que fique bêbado e também que fique de ressaca. 

A ressaca pode acabar prejudicando o dia seguinte e o excesso de álcool traz mal estar principalmente no outro dia.

2. Manter a hidratação 

Manter a hidratação durante os dias quente de carnaval é muito importante, pois vai evitar a desidratação. 

Além da água, outra boa escolha para ter à mão são sucos de frutas preparados em casa, que além de hidratar vai proporcionar energia e fornecer vitaminas.

3. Evitar as horas de maior calor

Brincar ao carnaval a rua logo de manhã, antes da 10 horas e só depois das 16 horas, vai evitar a exposição ao sol mais forte, reduzindo as chances de queimaduras solares e desidratação. 

Tal como na praia, estas horas de maior calor devem ser evitadas ou em algum local abrigado e arejado se possível.

No caso de crianças, é muito importante passar sempre protetor solar e verificar periodicamente a temperatura da criança, evitando a sua exposição direta ao sol e grandes multidões.

4. Usar roupas leves 

Usar roupa leves e confortáveis ajuda seu corpo a controlar melhor a temperatura, pois permitem que o corpo transpire com mais facilidade.

Esta dica é especialmente importante para crianças e idosos, que são sempre mais sensíveis à desidratação. 

Veja alguns dos principais sintomas de desidratação em sintomas de desidratação nas crianças.

5. Evitar ao lado de  caixas de som

Para festejar o carnaval uma boa música pode ser tudo de bom, porém as caixas de som distribuídas pelos locais de festa necessitam de emitir o som muito alto para que todo possam ouvir.

Portanto se afaste um pouco dessa caixas porque as torna um perigo para a sua saúde auditiva caso fique muito próximo.  Por isso, aproveite, feste, sambe e dance muito, mas sempre bem longe das caixas de som.