Sem falar no valor que já é bem em conta e nos períodos que ela esta em alta no mercado se torna mais barato ainda.
Como já falamos a abobrinha pode ser usada em diversos pratos, desde um espaguete, massa para lasanha fitness, refogada ou até mesmo recheada.
Abobrinha é rica em vitaminas do complexo B e baixo indicie calórico por isso é muito usada em dietas.
Para quem faz dieta é muito importante manter as vitaminas e minerais em dia e esse é um excelente produto para colocar varias vitaminas sem calorias no seu prato veja abaixo:
100 g de abobrinha:
- 16 calorias
- 1,5 g de proteínas
- 3 g de carboidratos
- 0,4 g de gorduras totais
- 260 g de potássio
- 2 g de fibras
- 18 mg de vitamina C
- 20 mg de magnésio
A abobrinha tem função anti oxidante, fazendo bem para pele, unhas, cabelos, como ela contem omega 3 tem função anti inflamatória.
Reduz colesterol, mantem a pressão arterial equilibrada.
Como possui fibras ajuda a regular intestino.
A natureza como sempre nos oferecendo os melhores alimentos, cuide-se alimente-se bem e saudavelmente e logo conseguira ver os resultados!
