O corpo necessita de atividade física a fim de sua funções permanecerem ativas e saudáveis, alem de ser fundamental para o seu desenvolvimento e sua forma.
Os exercícios são necessário para pessoas de qualquer idade e não somente promovem bem estar mas também previnem doença e atuam também na recuperação de algumas delas.
Infelizmente grande numero de pessoa é sedentário hoje em dia. De acordo cm os dados do instituto brasileira de geografia e estatística o IBGE em 2012/2013 cerca de 80% da população brasileira é sedentária.
Lembrando que ser sedentário não significa apenas ão praticar exercícios físicos mas também evitar qualquer tipo de atividade física comum do dia a dia, como descer e subir escadas caminhar até o trabalho limpar casa etc.
Hoje a tendencia é que as pessoas sejam mais sedentárias devido as facilidades do nosso estilo de vida, as comidas rápidas preparadas no micro ondas o carro que nos conduz ate a porta da padaria o elevador que nos leva ate o andar desejado alem das atividades de lazer que promovem a inatividade como televisão computador vídeo game e por ai vai.
O sedentarismo deve ser evitado pois é uma das principais causa do aumento de índice de hipertensão arterial diabetes, infarto, diabetes e outras doenças.
Mexa-se, faça exercícios físicos!!
