Como as emoções afetam a dor nas costas?

É muito importante cuidar da nossa postura corporal e não sobrecarregar o eixo do nosso corpo, pois isso pode causar dores de cabeça e problemas gástricos, bem como dores nas costas.

Como você sabe, fatores como desgaste ósseo e articular, bem como posturas ruins repetidas, podem causar dor crônica nas costas.

Apesar de todos esses fatores físicos, não devemos negligenciar o impacto que nossas emoções podem ter em todo o nosso corpo.

De fato, estresse, preocupações e ansiedade crônica podem causar uma sobrecarga em nossas costas.

A influência de nossas emoções negativas, tensões e estresse acumulado tem um impacto direto em nossa dor nas costas.

O peso das emoções na dor nas costas

Em muitos casos, longos períodos de estresse, medos reprimidos e ansiedades que não conseguimos administrar levam a distúrbios fisiológicos, como síndrome do intestino irritável ou disfunção da coluna vertebral.

Você certamente está se perguntando como essa relação é possível. É preciso saber que o cérebro tem um impacto considerável em nossa espinha, esse eixo que representa nosso busto.

A noção de coluna refere-se a um suporte vertical que suporta um peso, enquanto o termo vertebral engloba este conjunto incrivelmente complexo de pequenos ossos e articulações, que formam a espinha dorsal que todos os vertebrados têm.

Nossas costas é, na verdade, o eixo mais importante do nosso corpo. É uma espécie de pilar ósseo e muscular, que nos dá vitalidade e resistência.

No entanto, às vezes nós pesamos sobre ele o peso de todas as nossas emoções negativas.

Emoções negativas produzem alterações metabólicas . Isso é algo que temos que levar em conta.

Eles alteram nossos hormônios e a ação de nossos neurotransmissores, aceleram a produção de cortisol no sangue, aumentam nossa freqüência cardíaca e geram mudanças em todos os nossos órgãos.

Esta aceleração geral produzida por emoções negativas, resulta em uma forte tensão muscular, que altera o funcionamento de nossos nervos e nossos ligamentos.

A coluna sofre todas essas variações. Por isso, é muito comum que a dor emocional resulte em dor cervical ou lombar.

No restante deste artigo, veremos como esses problemas emocionais podem afetar nossas costas.

Dor cervical

Dor nas costas não está concentrada apenas na área lombar. De fato, as dores mais frequentes localizam-se nos cervicais.

• Os cervicais vão das vértebras C1 até C7. O primeiro deles é chamado Atlas porque suporta o peso da cabeça e nos dá um bom equilíbrio.

• Para que esta área seja saudável, deve haver equilíbrio e movimentos harmoniosos. É uma região do nosso corpo que precisa de grande flexibilidade muscular, para não se tornar dolorosa.

• Esta área é a mais afetada pelo estresse no trabalho e preocupações diárias. É uma estrutura músculo-esquelética superior, que é muito afetada pelo trabalho e pelas ansiedades de baixa intensidade que ocorrem ao longo do dia.

• Para combater essas dores, você tem que fazer trabalho mental todas as manhãs , para que você possa encarar o dia com mais calma e equilíbrio.

• Você também pode realizar exercícios leves e harmoniosos, desenhando círculos com o pescoço. É uma prática que também trabalha com os ombros.

Dor no peito

Isso é mais precisamente chamado de zona dorsal, localizada entre as vértebras D1 e D12.

Representa uma grande parte de nossas costas, nossas costelas e nosso coração. É uma área intimamente conectada com nossas emoções.

Como nossas emoções afetam essa parte de nossas costas?

É muito fácil de entender, e certamente você já ouviu falar disso antes:

• Uma pessoa que é fraca, tem um mau estado mental ou se sente triste, é mais provável que olhe para baixo e tenha um eixo do corpo inclinado.

• Quando uma pessoa sofre dos males mencionados anteriormente, ela não faz nenhuma atividade física. Ela passa muito tempo sentada com o pescoço inclinado para a frente e o diafragma que não tem a agilidade que deveria ter.

• Tudo parece pesado para ele, sua respiração fica mais lenta, sua circulação sanguínea diminui e é possível que ela sinta dores de cabeça, problemas no estômago ou pressão no peito.

• Tudo isso deriva de um eixo postural incorreto e de uma sobrecarga da região dorsal. Portanto, é essencial gerar movimento em nosso corpo, caminhando ou nos expondo à luz do sol.

• Trazer o equilíbrio para as costas e se livrar de nossos pensamentos negativos são os dois principais fatores que ajudam a combater a dor nas costas.

Dor lombar

A região lombar das costas se estende da vértebra L1 até a vértebra L5.

Isso é muito propenso à inflamação, que pode resultar em dor ciática, ou até mesmo disfunção de órgãos importantes, como a bexiga ou os rins.

• Além de estar relacionada ao desgaste ósseo e posturas ruins, essa parte do nosso corpo também está conectada a emoções como medo, ansiedade e depressão.

• As pessoas afetadas por essas dores têm a impressão de ter o dorso cortado em dois pedaços.

Este é um problema que precisa ser abordado através de uma vida mais relaxada, auto-priorização e consulta com médicos especializados.

Se você sofre com esses males, tente encontrar um equilíbrio em seu mundo emocional.

Não se esqueça de fazer exercícios leves e harmoniosos todos os dias.

Consulte também um profissional de saúde para evitar que sua dor nas costas afete sua qualidade de vida.

Artigos que possam ajudar tambem :  Purificar sua casa!!   -  Adeus Sedentarismo!!

Quaresma

QUARESMA: QUANDO ABREM OS PORTÕES DO UMBRAL”

Ao contrário do que muitos pensam, a quaresma não é uma data importante apenas para a Igreja Católica. Outras comunidades Cristãs, como: Calvinistas, Luteranas, Anglicanas, Ortodoxas, também a adotam, conforme seus preceitos.

Curiosamente, não se trata apenas de um período de purgação espiritual simbolizado nos 40 dias em que Jesus passou no deserto ou Moisés no monte Sinai. Trata-se de um período com fortes implicações espirituais, cuja tradição remota, pelo menos, 1600 anos.

Asseguram-nos os espíritos que, neste período, há uma profunda agitação na atmosfera Umbralina, o que faz com que muitos espíritos consigam vir à superfície da Terra com muita facilidade.

Embora existam espíritos responsáveis por vigiar os “canais de saída”, nesse período, a agitação é tão grande que, mesmo eles, não conseguem impedir a passagem dessas entidades. É quando uma imensa quantidade de espíritos sofredores e perturbadores ganham livre acesso ao mundo dos homens.

O que se passa, então, é um verdadeiro caos: cada um segue por conta do seu interesse. Alguns, viciados, correrão para saciarem-se; outros, perturbados, buscarão seus familiares; alguns, vingativos, o que tanto anseiam e por aí vai.

Com tantas entidades perturbadoras perambulando livremente, a chance de cairmos em sentimentos nocivos que nos farão mal é muito grande. Desavenças são acirradas. Vinganças são alimentadas. Ódios são cultivados. É preciso ter muita firmeza de cabeça.

Nesse período, mais do que qualquer outro do ano, temos que ter cuidado redobrado com nossos pensamentos e sentimentos, pois com imensa facilidade, poderemos ser alvo das investidas inferiores. Orai e Vigiai, em dobro… Em triplo!

É provável, contudo, que a maior parte das pessoas não perceba todo esse perigo. Entretanto, os médiuns percebem, com facilidade.

Hidratante corporal Amora vermelha

HIDRATANTE CORPORAL AMORA VERMELHA

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Banho Simples Para Tirar Energias Negativas

🌿Folhas de manga. 🌿

O banho com folhas de manga para descarrego pode ser feito sempre que achar necessário. 

Tenha em mente que a sua função é anular e limpar o corpo de qualquer carga negativa que esteja a atraindo. Pode ainda ajudar a sua própria energia, que você produz todo o dia.

QUANDO DEVE FAZER UMA BANHO DE DESCARREGO COM FOLHAS DE MANGA?

Para realizar um banho com folhas de manga, você deverá notar se, sem motivos aparentes, se sente mais cansado ou com um mal-estar frequente. O descarrego é ideal também para quem está constantemente com dores nas costas, nas pernas, ou bocejando todos os minutos, mesmo que não esteja com sono.

A raiva em excesso e a falta de ânimo são outros dos sintomas que deve ter em atenção e que podem estar influenciando a sua energia. O azar, apesar de ser algo do acaso, se for frequente, pode ser também um resultado negativo. A sua instabilidade emocional também pode ser resultado de uma má influência. Juntando todos estes sintomas, é o momento ideal para preparar o seu banho de descarrego.

PREPARAÇÃO DO BANHO COM FOLHAS DE MANGA

Um punhado de folhas de manga fresca, um balde de água, esfregue as folhas com as mãos até a água ficar bem verde. Em silêncio com fé e firmeza de pensamento. Depois coe e jogue a infusão de descarrego pelo seu corpo, do pescoço para baixo.

As ervas agirão naturalmente sob o seu corpo, eliminando grande parte das larvas astrais. Para finalizar, saia do banho e deixe que o seu corpo seque naturalmente, sem a ajuda de uma toalha.

Talvez você goste desse artigo: Purificar Ar Dentro de Sua Casa De Maneira Super Simples ! Cique aqui e confira!

Dicas para aproveitar o carnaval e cuidar do seu bem estar

Para garantir que aproveita ao máximo o carnaval é importante ter alguns cuidados.

Como usar uma fantasia arejada e passar bastante protetor solar, tentando evitar problemas como desidratação, insolação, crises de hipoglicemia ou pressão baixa, que são comuns durante estes dias de festa e podem acabar estragando o seu carnaval.

Algumas dicas preciosas para você seguir e ter sucesso e bem estar com muito divertimento nesse carnaval.

1. Não beber em excesso

Não beber em excesso vai evitar que fique bêbado e também que fique de ressaca. 

A ressaca pode acabar prejudicando o dia seguinte e o excesso de álcool traz mal estar principalmente no outro dia.

2. Manter a hidratação 

Manter a hidratação durante os dias quente de carnaval é muito importante, pois vai evitar a desidratação. 

Além da água, outra boa escolha para ter à mão são sucos de frutas preparados em casa, que além de hidratar vai proporcionar energia e fornecer vitaminas.

3. Evitar as horas de maior calor

Brincar ao carnaval a rua logo de manhã, antes da 10 horas e só depois das 16 horas, vai evitar a exposição ao sol mais forte, reduzindo as chances de queimaduras solares e desidratação. 

Tal como na praia, estas horas de maior calor devem ser evitadas ou em algum local abrigado e arejado se possível.

No caso de crianças, é muito importante passar sempre protetor solar e verificar periodicamente a temperatura da criança, evitando a sua exposição direta ao sol e grandes multidões.

4. Usar roupas leves 

Usar roupa leves e confortáveis ajuda seu corpo a controlar melhor a temperatura, pois permitem que o corpo transpire com mais facilidade.

Esta dica é especialmente importante para crianças e idosos, que são sempre mais sensíveis à desidratação. 

Veja alguns dos principais sintomas de desidratação em sintomas de desidratação nas crianças.

5. Evitar ao lado de  caixas de som

Para festejar o carnaval uma boa música pode ser tudo de bom, porém as caixas de som distribuídas pelos locais de festa necessitam de emitir o som muito alto para que todo possam ouvir.

Portanto se afaste um pouco dessa caixas porque as torna um perigo para a sua saúde auditiva caso fique muito próximo.  Por isso, aproveite, feste, sambe e dance muito, mas sempre bem longe das caixas de som.

Coronavirus no Brasil

A suspeita de que a doença que já matou 17 pessoas na China pode ter chegado ao Brasil, acendeu alerta das autoridades e mídias sociais essa semana.

A nova versão do Coronavírus é um mistério e ate a organização mundial da saúde esta buscando mais informações sobre a doença.


Descrição da doença:

Os coronavírus são um grupo de vírus de genoma de RNA simples de sentido positivo, conhecidos desde meados dos anos 1960. A maioria das pessoas se infecta com os coronavírus comuns ao longo da vida. Eles são uma causa comum de infecções respiratórias brandas a moderadas de curta duração.

Esta circulando em redes sociais e jornais que Sopa de morcego pode ter relação com surto de coronavírus na China

Cientistas chineses encontraram indícios de que vírus presente no animal é parecido com o que já infectou mais de 600 pessoas no país

Um estudo conduzido por cientistas chineses e publicado no Jornal de Virologia Médica levanta suspeita de que o surto de coronavírus no país asiático possa ter relação com uma iguaria local: a sopa de morcego.

"Os resultados obtidos em nossas análises sugerem que o 2019‐nCoV [nome oficial do novo vírus] parece ser um vírus recombinante entre o coronavírus de morcego e um coronavírus de origem desconhecida", afirmam os autores.

O novo coronavírus já infectou cerca de 600 pessoas desde o fim de dezembro, sendo que 17 delas morreram. Os principais sintomas são febre e problemas respiratórios, incluindo pneumonia.

Imediatamente, pessoas se manifestaram nas redes sociais afirmando que em Wuhan, cidade onde o surto iniciou, a sopa de morcegos silvestres é um prato comum.

Sabe-se que os coronavírus são transmitidos de animais para humanos e, posteriormente, a transmissão pode ocorrer de pessoa para pessoa.

O local onde os primeiros casos foram relatados foi um mercado de frutos do mar e de animais vivos em Wuhan.

Imediatamente, o espaço foi interditado e desinfetado por autoridades sanitárias, o que não impediu que o número de pessoas infectadas continuasse a aumentar.

Um estudo anterior, de 2017, publicado no China Science Bulletin, ressaltava que "os morcegos estão conectados ao crescente número de vírus emergentes e re-emergentes que podem quebrar a barreira das espécies e se espalhar para a população humana".

"Os coronavírus são um dos vírus mais comuns descobertos em morcegos, que foram considerados a fonte natural de coronavírus recentes suscetíveis a humanos, como SARS-CoV e MERS-CoV."

A SARS (síndrome respiratória aguda grave), surgida na China em 2002, e a MERS (síndrome respiratória do Oriente Médio), com origem na Arábia Saudita, em 2012, tiveram surtos parecidos com o atual.

A primeira registrou cerca de 8.000 infectados, com algo em torno de 800 mortes. A segunda teve 2.200 casos e 790 óbitos.

As 10 dietas mais procuradas

“Como emagrecer 3kg em uma semana?” “Qual a melhor dieta?”, “Pão francês engorda?”: esses são exemplos de perguntas que os nutricionistas ouvem frequentemente em qualquer lugar. A SEMrush, líder global em marketing digital, realizou um levantamento sobre as dietas e alimentos mais pesquisados pelos brasileiros nos últimos doze meses, em mecanismos como Bing e Google.

As dietas mais buscadas pelos brasileiros são as seguintes dietas:

A “dieta dukan” é a segunda mais procurada, com 776 mil buscas. É um método desenvolvido pelo francês Pierre Dukan determinando alimentos ricos em proteínas como protagonistas, ela é motivo de divergência de opiniões entre os nutricionistas. Em seguida a “dieta das sopas” é a terceira mais pesquisada pelos brasileiros, foram 445 mil vezes. Na quarta posição, a “dieta da usp”, que deve ser feita por 7 dias, seguindo o cardápio pré-determinado, sem alterar nenhum alimento proposto, obteve 377 mil pesquisas. Logo atrás, a “dieta paleo”, também conhecida como dieta da idade da pedra, com 367 mil buscas pelo seu nome, define que os alimentos devem ser consumidos de acordo com o que os nossos ancestrais comiam, por exemplo: carnes, frutas, peixes, nozes e gorduras naturais.

A empresa também apurou o volume de buscas de alguns alimentos aliados nas dietas. Foram 1,3 milhão de pesquisas feitas por “chá de hibisco”, muito popularizado pela função de desinchar o organismo. “Tapioca” foi alvo de 993 mil pesquisas na internet pelos brasileiros no último ano, ficando na frente de “chá verde”, com 823 mil pesquisas.

Por fim, o termo “nutricionista” foi pesquisado 774 mil vezes pelos brasileiros e “nutrição” ficou logo atrás, com volume total de 626 mil.

Confira as dez dietas mais pesquisadas pelos brasileiros:

1. Dieta Low Carb – 1,6 milhão
2. Dieta Dukan – 776 mil
3. Dieta das Sopas – 445 mil
4. Dieta da Usp – 337 mil
5. Dieta Paleo – 367 mil
6. Dieta do ovo cozido – 213 mil
7. Dieta vegana – 168 mil
8. Dieta sem glúten – 121 mil
9. Dieta dash – 114 mil
10. Dieta mediterrânea – 98 mil

Nos próximos post´s estaremos falando sobre elas  uma por uma e o passo a passo para seguir regularmente as mesmas.

Vitamina S

Todos já ouviram de alguem o termo, Vitamina S e as vezes ficam na duvida de perguntar, mas que vitamina é essa???

Muitos médicos indicam a vitamina S em meio de descontração, chamada s de "sujeira" pois a criança deve ter contato com a mãe terra contato com o chão contato com plantas e animais porem tudo dentro do seu limite toleravel e sempre com a supervisão de um adulto.


Essa "vitamina s" ajuda muito a criar imunidade, ajudando a fortalecer o sistema imunologico das crianças. Reafirmando tudo dentro da segurança e em doses corretas.


Evitando sem pre que as crianças tenham contato com locais que tenham acesso direto a de aglomeração de pessoas e assim com grande indicie de contaminação exemplo banheiros e corrimão onibus metro etc.

Procure estimular as crianças a ter contato mais natural com a natureza por exemplo, nada mais saudavel que uma vez ou outra a criança pode sentar em um gramado de parque com a familia e brincar. Isso estimula  o visual o tato o olfato e diversos outros fatores importantes a serem desenvolvidos.

Benefícios do chá verde

Benefícios do chá verde:

• Melhora a saúde.

• Melhora a função cerebral. 

• Queima gordura. 

• Melhora o desempenho físico.

• Diminui o risco do câncer. 

• Diminui o risco de alzheimer e parkinson

• Diminui o risco de infecção.

• Melhora a saúde bucal. 

• Diminui o risco de diabetes tipo 2.

• Reduz o risco de doenças cardiovasculares. 

• Que tal experimentar e ver a diferença e benefícios que esse chá traz.

Saúde e bem estar garantidos lembrando que mesmo tomando chás de qualquer especie devemos ingerir água também durante o dia para não sobrecarregar a saúde dos rins.
Melhore sua saúde e nos acompanhe, SIGA O BLOG E COMPARTILHE ESSA IDEIA!! 

LENDA DO ALECRIM

LENDA DO ALECRIM

Dizem que quando a Sagrada Família fugiu para o Egito com Maria levando em seus braços o menino Jesus ,as flores do caminho iam-se abrindo à medida que eles passavam por elas. 

O lilás ergueu seus galhos orgulhosos e emplumados, o lírio abriu seu cálice . O alecrim sem pétalas nem beleza , entristeceu lamentando não poder agradar ao menino . 

Cansada, Maria parou à beira do rio e enquanto a criança dormia , lavou suas roupinhas . Em seguida olhou em redor , procurando um lugar para estendê-las .

-- O lírio quebrará com o peso e o lilás é alto demais .
Colocou-as então sobre o alecrim e ele suspirou de alegria , agradeceu de coração a nova oportunidade e as sustentou ao sol durante toda a manhã .

-- Obrigada , gentil alecrim ! disse Maria
--Daqui por diante ostentarás flores azuis para recordar a cor do manto que estou usando . E não são apenas flores que te dou em agradecimento , mas todos os galhos que sustentaram as roupas do pequeno Jesus serão aromáticas .

" Eu abençoo folha, caule e flor , que a partir deste instante terão o aroma de Santidade e emanarão alegria "

-- O lírio quebrará com o peso e o lilás é alto demais .Colocou-as então sobre o alecrim e ele suspirou de alegria , agradeceu de coração a nova oportunidade e as sustentou ao sol durante toda a manhã .-- Obrigada , gentil alecrim ! disse Maria

--Daqui por diante ostentarás flores azuis para recordar a cor do manto que estou usando . E não são apenas flores que te dou em agradecimento , mas todos os galhos que sustentaram as roupas do pequeno Jesus serão aromáticas .

" Eu abençoo folha, caule e flor , que a partir deste instante terão o aroma de Santidade e emanarão alegria "

Benefícios de uma noite de sono!

Quem não gosta de uma cama tranquila e quentinha e de tranquilidade para dormir bem a noite, relaxar descansar, todos nós precismos de uma pausa para deixar o corpo relaxar literalmente.

Pesquisamos alguns tópicos interessante para se atentar ao seu sono!

1- Durante o sono, nosso corpo produz um hormônio que controla a sensação de saciedade, se não dormimos bem o copro tem a sensação de não estar totalmente saciado por causa da quantidade baixa do hormônio produzido, levando a pessoa a comer mais no dia seguinte.


2- O descanso noturno fortalece nosso sistema imunológico. Quando temos  um sono reparador nossas defesas contra infecções bacterianas e virais são fortalecidas.


3- O sono pode prevenir o desenvolvimento da diabetes. A privação do sono faz com que o corpo permaneça em alerta apesar do cansaço produzindo assim a liberação do hormônio cortisol que em excesso induz o aumento das taxas de açúcar no sangue a fim de de que o corpo mantena os níveis  funcionando. Quando dormimos é necessário o descanso proporciona equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue.


4- A beleza também esta relacionada a uma boa noite de sono, Durante o sono a pele ganha novas células e é regada com a quantidade necessária de proteínas horminos e enzimas para a recuperação dos tecidos e músculos, permitindo assim um rejuvenescimento do  corpo.


5- Um sono reparados esta relacionado a bons níveis da pressão arterial, Segundo estudos da universidade de Chicago, nos Estados Unidos, o pouco descanso equivale a um estado de estresse que aumenta a pressão sanguínea. Se as noites mal dormidas são constantes a alteração da pressão arterial passa a ser permanente e a hipertensão pode ser desenvolvida.


Então reafirmamos que dormir bem é de extrema importância para saúde do corpo e da mente!

Purificar ar dentro de casa.

Uma pesquisa sobre a qualidade do ar divulgada pela agencia de proteção ambiental dos estados unidos (EPA) revelou que o ar de dentro de casa pode estar de duas a cinco vezes mais contaminado do que o ar de ambientes externos.

Isso ocorre porque normalmente as janelas e portas são mantidas fechadas a maior parte do tempo,  oque dificulta a troca de oxigênio no ambiente interno. Alem disso o uso de tapetes cortina quadros e outros objetos de decoração também funcionam como deposito de poeira e influenciam na qualidade do ar dentro de casa, Alguns cuidados importantes para melhorar a qualidade do ar dentro de casa.

1- Em algum momento do dia ou noite, permita que o ar circule através de janelas e portar abertas, conforme e a possibilidade de cada casa.

2- Tenha plantas dentro de casa,  elas transformam o gás carbônico em oxigênio regulam a umidade do ar e absorvem alguns poluentes do ar através das folhas e raízes. ( Evite em quartos, de preferencia por salas ou cozinha )

3- Evite produtos químicos em excesso porque a liberação de poluentes advindos de compostos orgânicos voláteis contido nos produtos pode causar irritação a vias respiratórias, fadiga e falta de ar.

4- Para retirar a poeira opte por aspirador de pó ou pano úmido em vez de produtos químicos fortes. O pano úmido ajuda na retenção da poeira.

5- Limpe o filtro do ar condicionado, aquecedor e ventilador com frequência, pois são depósitos de poeiras e impurezas do ar e esses serão liberados com o funcionamento dos aparelhos. Um Cuidado especial deve-se ter para quem faz uso do aparelho de ar condicionado abra de vez em quando as janelas e tome muita água para hidratar o corpo, pois ele suga o ar ambiente e retira  parcialmente a umidade, deixando assim o ambiente mais seco. Se necessário em alguns casos uso soro fisiológico para hidratar as mucosas.


Estão acima 5 ótimas dicas para melhorar o ar no ambiente interno, nossa casa precisa respirar também!

10 segredos do chuchu

Ah quem diga que chuchu é um legume, pois muito bem se engana quem acha que é!
A maioria das pessoas acham que chuchu é um legume porem na verdade na botânica são classificados como fruto, pois tudo que tem sementes é fruto assim como o tomate, vagem, pepino e pimentão, ai já descobrimos juntos um segredo!

O chuchu é fonte de muitas vitaminas e minerais, como a vitamina A, C, B9, ( acido fólico ), ferro, potássio, magnésio, fosforo, cobre e também o zinco.

A quem diga que esse fruto não tem sabor, apenas gosto de água, mas muito usado e admirado também por muitos, pode ser feito como salada, caldos, sopas, e muito usado em dietas pois alem de muitas vitaminas ele tem baixíssima caloria.


Conheça abaixo os 10 segredos do chuchu

1. Fonte de energia,
2. Reduz pressão alta
3. Deixa a pele com brilho
4. Regula a flora intestinal
5. Ajuda o bom funcionamento do coração
6. Previne o câncer
7. Ajuda na saúde dos diabéticos
8. Auxilia na perda de peso
9. Ajuda a prevenir anemia
10. Faz muito bem para memoria

Alguma duvida em introduzir o chuchu na sua alimentação depois dessas dicas maravilhosas, ainda destacamos se você tem um pequeno quintal já basta para ter um pézinho de chuchu pra chamar de seu, pois é muito fácil o plantio e manutenção da planta. 

Você é o que você come!! Coma bem!!!

Beneficios da luz solar

A luz é essencial a vida, tão essencial que Deus providenciou o sol como fonte constante para sustentar a vida na terra.

As plantas, os animais e o ser humano tem necessidade deste recurso natural para existirem.

Embora  saibamos dos benefícios muitas pessoas te  medo da exposição a luz solar devido ao excesso de informação negativa a respeito dela. desta forma perdem de usufruir os benefícios da luz do sol.


Mas oque a luz tem de bom??? Lá vamos nós novamente tocar no nome da vovó, quem nunca ouviu ela falando esse menino precisa de sol, principalmente recém nascidos elas sem duvidas conheciam e sabiam oque estavam falando já sabendo dos benefícios da luz solar.

A luz solar esta relacionada com a saúde física, mental e espiritual. Sem ela não teríamos energia para realizar nossas atividades cotidianas, nossa mente se enfraqueceria, estaríamos sujeitos a a um constante estado de desanimo isso tudo prejudicaria nosso relacionamento interpessoal.


Até os vegetais necessitam de luz solar pra realizar a fotossíntese, processo qual transformam gás carbônico, a água,  o calor da luz do sol em glicose. Com isso liberam na atmosfera o oxigênio que é totalmente essencial para nossa sobrevivência.

Portanto precisamos sim e muito do sol, lembrando que devemos pegar um solzinho todos os dias porem em horários mais amenos e indicados pro profissionais da saúde, horários sugeridos são antes das 10:00 da manhã e após as 16:00 horas, nesses horários os raios solares já estão mais fracos porem sera o suficiente para ativar a vitamina D em seu organismo!!

Mais uma dica valiosa!!! Tome sol ele faz muito bem ao nosso organismo!!

Chá de Guaco

Já ouviu falar do Chá de guaco, ele serve para prevenção, alivio e cura de muitas doenças, fomos atras de algumas receitinhas NATURAIS e caseiras para passar a vocês.

Precisamos evitar de ficar tomando anti-bióticos remédios fortes assim nosso organismo acaba ficando viciado em medicamentos fortes onde as vezes podemos tratar e curar com remédios naturais. Entendemos e apoiamos os estudos científicos para remédios farmatológicos porem preferimos o uso de medicamentos naturais.

No tempo da vó não existia muitos dos medicamentos que existe hoje e todos se viravam na base do chazinho, claro que concordamos quando não desaparecer os sintomas a primeira opção é procurar um medico para referenciar o melhor tratamento.Abaixo algumas efusões que podem ajudar e prevenir varias doenças.

1. Auxílio ao tratamento da bronquite

A bebida preparada a partir da planta medicinal é considerada auxiliar no tratamento da bronquite e por possuir substâncias broncodilatadoras, ou seja, trabalham no relaxamento do músculo bronquial e aumenta a passagem de ar pelos brônquios.Em tempo: a bronquite é uma condição caracterizada pela inflamação das passagens de ar para os pulmões e traz sintomas como tosse acompanhada de muco, ronco, chiado no peito, fadiga, dificuldade para falar, falta de ar, febres, calafrios e desconforto no peito.

2. Alívio da asma e da tosse

As propriedades expectorantes, antiasmáticas e anti-inflamatórias da planta medicinal fazem com que ela também contribua com o alívio da asma e da tosse.

3. Contribui com o tratamento de problemas respiratórios

Por conta de suas propriedades expectorantes, broncodilatadoras e supressoras da tosse, o chá de guaco ainda pode contribuir com o tratamento de outros problemas respiratórios como pleurisia – inflamação das pleuras, que são os tecidos de revestimento dos pulmões -, resfriado, gripe e dor de garganta.

4. Combate o inchaço

O guaco é uma erva que também é dotada de propriedades sudoríficas. Isso significa que o seu chá pode estimular, provocar ou induzir a transpiração. Isso colabora com a eliminação do excesso de líquido do corpo, que também fica retido, trazendo o indesejável inchaço.

5. Possui propriedades antiespasmódicas e analgésicas

Ao lado de sua ação anti-inflamatória, essas propriedades do guaco fazem com que o chá obtido a partir planta medicinal:

6. Contribua com o tratamento da artrite

7. Colabora com a melhoria de inflamações intestinais

8. Ajuda a tratar úlceras.

9. Serve de auxílio ao tratamento do reumatismo.

10. Efeitos benéficos obtidos a partir de cocção

O chá de guaco preparado por meio da cocção de suas folhas, processo que consiste em ferver as partes da planta utilizadas na receita juntamente com a água durante alguns minutos, também traz alguns benefícios. Esse modo de preparo ajuda em diversas doenças.

11. Aliviar dores reumáticas

12. Tratar neuralgias – dor ou queimação bastante forte em um ou mais nervos do corpo

13. Lidar com eczemas – infecção aguda ou crônica da pele, que apresenta sintomas como coceira, inchaço e vermelhidão.

14. Amenizar coceiras.

15. Tratar feridas.

Nos casos de problemas na pele, as condições provavelmente serão tratadas com a aplicação das folhas no local afetado. Consulte o seu dermatologista para verificar qual a melhor forma de utilizá-las em relação ao seu problema em particular.

16. Diarreias e cólicas

O chá de guaco ainda é apontado como benéfico em relação a problemas como diarreias e cólicas.

17. O guaco e as picadas de cobra

As folhas maceradas (amassadas ou esmagadas) da planta medicinal são utilizadas há bastante tempo pelos índios em um cataplasma como forma de tratar picadas de cobra.

Como fazer chá de guacoIngredientes:4 a 6 folhas de guaco;1 xícara de água fervente.Modo de preparo:Colocar a água dentro de uma panela para ferver. Acrescentar as folhas de guaco;Tampar a panela, desligar o fogo e deixar amornar. Coar o chá e consumir em seguida.

Cuidados com o chá de guacoA bebida não pode ser consumida por pessoas que sofrem com doenças no fígado, que têm hipertensão, indivíduos que utilizam medicamentos anticoagulantes, mulheres grávidas, crianças com menos de um ano de idade e quem possui problemas de coagulação.

Pessoas com alergia à cumarina, uma substância presente na erva, também devem manter-se longe do chá de guaco. A erva pode fazer com que essas pessoas experimentem agravamento nos quadros de tosse e falta de ar.

Quem não faz parte desses grupos também deve tomar cuidado ao ingerir o chá de guaco, não exagerando na quantidade de consumo, devido ao fato dela poder trazer efeitos colaterais como hemorragia, aumento dos batimentos cardíacos, vômitos, hipertensão e diarreia. Seu uso prolongado também está associado ao surgimento de hemorragia.

Além disso, é importante saber que o chá de guaco serve como auxiliar em tratamentos, entretanto, não substitui o acompanhamento médico, assim como o tratamento recomendado pelo profissional de saúde.