Purificar ar dentro de casa.
Uma pesquisa sobre a qualidade do ar divulgada pela agencia de proteção ambiental dos estados unidos (EPA) revelou que o ar de dentro de casa pode estar de duas a cinco vezes mais contaminado do que o ar de ambientes externos.
Isso ocorre porque normalmente as janelas e portas são mantidas fechadas a maior parte do tempo, oque dificulta a troca de oxigênio no ambiente interno. Alem disso o uso de tapetes cortina quadros e outros objetos de decoração também funcionam como deposito de poeira e influenciam na qualidade do ar dentro de casa, Alguns cuidados importantes para melhorar a qualidade do ar dentro de casa.
1- Em algum momento do dia ou noite, permita que o ar circule através de janelas e portar abertas, conforme e a possibilidade de cada casa.
2- Tenha plantas dentro de casa, elas transformam o gás carbônico em oxigênio regulam a umidade do ar e absorvem alguns poluentes do ar através das folhas e raízes. ( Evite em quartos, de preferencia por salas ou cozinha )
3- Evite produtos químicos em excesso porque a liberação de poluentes advindos de compostos orgânicos voláteis contido nos produtos pode causar irritação a vias respiratórias, fadiga e falta de ar.
4- Para retirar a poeira opte por aspirador de pó ou pano úmido em vez de produtos químicos fortes. O pano úmido ajuda na retenção da poeira.
5- Limpe o filtro do ar condicionado, aquecedor e ventilador com frequência, pois são depósitos de poeiras e impurezas do ar e esses serão liberados com o funcionamento dos aparelhos. Um Cuidado especial deve-se ter para quem faz uso do aparelho de ar condicionado abra de vez em quando as janelas e tome muita água para hidratar o corpo, pois ele suga o ar ambiente e retira parcialmente a umidade, deixando assim o ambiente mais seco. Se necessário em alguns casos uso soro fisiológico para hidratar as mucosas.
Estão acima 5 ótimas dicas para melhorar o ar no ambiente interno, nossa casa precisa respirar também!
10 segredos do chuchu
Ah quem diga que chuchu é um legume, pois muito bem se engana quem acha que é!
A maioria das pessoas acham que chuchu é um legume porem na verdade na botânica são classificados como fruto, pois tudo que tem sementes é fruto assim como o tomate, vagem, pepino e pimentão, ai já descobrimos juntos um segredo!
O chuchu é fonte de muitas vitaminas e minerais, como a vitamina A, C, B9, ( acido fólico ), ferro, potássio, magnésio, fosforo, cobre e também o zinco.
A quem diga que esse fruto não tem sabor, apenas gosto de água, mas muito usado e admirado também por muitos, pode ser feito como salada, caldos, sopas, e muito usado em dietas pois alem de muitas vitaminas ele tem baixíssima caloria.
Conheça abaixo os 10 segredos do chuchu
- Fonte de energia,
- Reduz pressão alta
- Deixa a pele com brilho
- Regula a flora intestinal
- Ajuda o bom funcionamento do coração
- Previne o câncer
- Ajuda na saúde dos diabéticos
- Auxilia na perda de peso
- Ajuda a prevenir anemia
- Faz muito bem para memoria
Alguma duvida em introduzir o chuchu na sua alimentação depois dessas dicas maravilhosas, ainda destacamos se você tem um pequeno quintal já basta para ter um pézinho de chuchu pra chamar de seu, pois é muito fácil o plantio e manutenção da planta.
Você é o que você come!! Coma bem!!!
Beneficios da luz solar
A luz é essencial a vida, tão essencial que Deus providenciou o sol como fonte constante para sustentar a vida na terra.
As plantas, os animais e o ser humano tem necessidade deste recurso natural para existirem.
Embora saibamos dos benefícios muitas pessoas te medo da exposição a luz solar devido ao excesso de informação negativa a respeito dela. desta forma perdem de usufruir os benefícios da luz do sol.
Mas oque a luz tem de bom??? Lá vamos nós novamente tocar no nome da vovó, quem nunca ouviu ela falando esse menino precisa de sol, principalmente recém nascidos elas sem duvidas conheciam e sabiam oque estavam falando já sabendo dos benefícios da luz solar.
A luz solar esta relacionada com a saúde física, mental e espiritual. Sem ela não teríamos energia para realizar nossas atividades cotidianas, nossa mente se enfraqueceria, estaríamos sujeitos a a um constante estado de desanimo isso tudo prejudicaria nosso relacionamento interpessoal.
Até os vegetais necessitam de luz solar pra realizar a fotossíntese, processo qual transformam gás carbônico, a água, o calor da luz do sol em glicose. Com isso liberam na atmosfera o oxigênio que é totalmente essencial para nossa sobrevivência.
Portanto precisamos sim e muito do sol, lembrando que devemos pegar um solzinho todos os dias porem em horários mais amenos e indicados pro profissionais da saúde, horários sugeridos são antes das 10:00 da manhã e após as 16:00 horas, nesses horários os raios solares já estão mais fracos porem sera o suficiente para ativar a vitamina D em seu organismo!!
Mais uma dica valiosa!!! Tome sol ele faz muito bem ao nosso organismo!!
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