Vitamina S

Todos já ouviram de alguem o termo, Vitamina S e as vezes ficam na duvida de perguntar, mas que vitamina é essa???

Muitos médicos indicam a vitamina S em meio de descontração, chamada s de "sujeira" pois a criança deve ter contato com a mãe terra contato com o chão contato com plantas e animais porem tudo dentro do seu limite toleravel e sempre com a supervisão de um adulto.


Essa "vitamina s" ajuda muito a criar imunidade, ajudando a fortalecer o sistema imunologico das crianças. Reafirmando tudo dentro da segurança e em doses corretas.


Evitando sem pre que as crianças tenham contato com locais que tenham acesso direto a de aglomeração de pessoas e assim com grande indicie de contaminação exemplo banheiros e corrimão onibus metro etc.

Procure estimular as crianças a ter contato mais natural com a natureza por exemplo, nada mais saudavel que uma vez ou outra a criança pode sentar em um gramado de parque com a familia e brincar. Isso estimula  o visual o tato o olfato e diversos outros fatores importantes a serem desenvolvidos.

Benefícios da abobrinha

Hoje o centro das atenções vai para abobrinha sendo esse um ingrediente muito fácil preparo e versátil também pelo seu sabor ser muito suave se encaixa em diversos pratos. 

Sem falar no valor que já é bem em conta e nos períodos que ela esta em alta no mercado se torna mais barato ainda.

Como já falamos a abobrinha pode ser usada em diversos pratos, desde um espaguete, massa para lasanha fitness, refogada ou até mesmo recheada. 

Abobrinha é rica em vitaminas do complexo B e baixo indicie calórico por isso é muito usada em dietas.

Para quem faz dieta é muito importante manter as vitaminas e minerais em dia e esse é um excelente produto para colocar varias vitaminas sem calorias no seu prato veja abaixo:

100 g de abobrinha:

• 16 calorias

• 1,5 g de proteínas

• 3 g de carboidratos

• 0,4 g de gorduras totais

• 260 g de potássio

• 2 g de fibras

• 18 mg de vitamina C

• 20 mg de magnésio

A abobrinha tem função anti oxidante, fazendo bem para pele, unhas, cabelos, como ela contem omega 3 tem função anti inflamatória. 

Reduz colesterol, mantem a pressão arterial equilibrada.

Como possui fibras ajuda a regular intestino.

A natureza como sempre nos oferecendo os melhores alimentos, cuide-se alimente-se bem e saudavelmente e logo conseguira ver os resultados!

Benefícios do chá verde

Benefícios do chá verde:

• Melhora a saúde.

• Melhora a função cerebral. 

• Queima gordura. 

• Melhora o desempenho físico.

• Diminui o risco do câncer. 

• Diminui o risco de alzheimer e parkinson

• Diminui o risco de infecção.

• Melhora a saúde bucal. 

• Diminui o risco de diabetes tipo 2.

• Reduz o risco de doenças cardiovasculares. 

• Que tal experimentar e ver a diferença e benefícios que esse chá traz.

Saúde e bem estar garantidos lembrando que mesmo tomando chás de qualquer especie devemos ingerir água também durante o dia para não sobrecarregar a saúde dos rins.
Melhore sua saúde e nos acompanhe, SIGA O BLOG E COMPARTILHE ESSA IDEIA!!